NBA球员平板支撑撑多久才能练出完美腹肌？网友晒出惊人数据

抓饭体育直播(2024年2月28日)讯，平板支撑是一种常见的健身动作，可以锻炼腹部和背部的肌肉，提高核心力量和稳定性。很多人都想知道，平板支撑撑多久才能练出完美的腹肌？最近，一位网友在社交媒体上晒出了

抓饭体育直播(2024年2月28日)讯，平板支撑是一种常见的健身动作，可以锻炼腹部和背部的肌肉，提高核心力量和稳定性。很多人都想知道，平板支撑撑多久才能练出完美的腹肌？最近，一位网友在社交媒体上晒出了一份惊人的数据，他对比了NBA的一些球员的平板支撑时间和他们的腹肌照片，结果让人大吃一惊。

这位网友的名字叫做李小龙，他是一位热爱篮球和健身的年轻人，他在微博上发布了一篇帖子，标题是“NBA球员平板支撑撑多久才能练出完美腹肌？网友晒出惊人数据”。他在帖子中写道：“我一直很好奇，NBA的球员们都是怎么练出那么漂亮的腹肌的，是不是都要每天做很长时间的平板支撑呢？于是我就在网上搜了一下，找到了一些球员的平板支撑时间和他们的腹肌照片，我把它们整理成了一个表格，你们看看吧，有没有什么发现？”

李小龙晒出的表格如下：

球员	平板支撑时间	腹肌照片
勒布朗·詹姆斯	5分钟
斯蒂芬·库里	4分钟
凯文·杜兰特	3分钟
詹姆斯·哈登	2分钟
乔尔·恩比德	1分钟
扎克·拉文	30秒
德怀特·霍华德	15秒
肖恩·布拉德利	5秒

李小龙的帖子一经发布，就引起了网友们的热议，很多人都表示惊讶和好奇，纷纷留言评论。有人说：“这是真的吗？怎么可能呢？平板支撑时间越短，腹肌越明显？这是什么逻辑？”有人说：“这是什么黑科技？我也要试试，看看能不能练出腹肌。”有人说：“这是不是说明，平板支撑时间长的球员，其实是在用脂肪填充腹肌，而平板支撑时间短的球员，才是真正的肌肉男？”有人说：“这是不是跟遗传和饮食也有关系？或者是不是跟其他的训练方式也有关系？我觉得这个表格太片面了，不能说明问题。”

李小龙看到了网友们的评论，他笑了笑，回复道：“其实，这个表格只是我随便编的，没有任何依据，只是为了搞笑而已。我也不知道NBA的球员们平板支撑撑多久，也不知道他们是怎么练出腹肌的，我只是想让大家开心一下，不要太认真。不过，我觉得，如果想要练出完美的腹肌，光靠平板支撑是不够的，还要配合其他的训练方法，比如仰卧起坐，卷腹，俯卧撑等等，还要注意饮食和休息，才能达到最佳的效果。当然，最重要的是，要坚持不懈，不要放弃，相信自己，总有一天，你会拥有你梦想的腹肌。”

李小龙的回复让网友们都哭笑不得，有人说：“原来是个玩笑，你太坏了，害我白高兴一场。”有人说：“你这个表格太有创意了，我都笑喷了，你应该去做搞笑视频。”有人说：“你这个表格虽然是假的，但是你说的话很有道理，练腹肌不是一朝一夕的事情，需要持之以恒，我会努力的，谢谢你的鼓励。”

李小龙的帖子在微博上引起了轰动，很多人都转发了他的帖子，给他点赞，他也收获了很多粉丝，他感到很开心，他说：“我只是想分享一些有趣的东西，没想到会有这么多人喜欢，我很感谢大家的支持，我会继续努力，带给大家更多的欢乐。”

点赞 85

分享